口臭について悩み始めたのは子供に近づいて話した時に、「ママ、口臭い！」と言われた時からでした。
それまで口臭について悩んだことはなかったのでショックでした。
それから口臭についてネットや本などで調べてみると、様々な原因がある事がわかりました。
私の口臭の原因で思い当たるのは、ストレス、口が乾きやすい、歯周病の３点でした。
子供が産まれてからハミガキに時間をかける事が出来なかった為か、歯ぐきが腫れやすくなっていました。
久しぶりに歯医者に行ってみると、軽い歯周病とのこと。歯石をとったり歯のクリーニングをしてもらいました。
口が乾きやすいのは、知らない間に口をポカンと開けているポカン口が原因だと思います。
口を閉じるように、口まわりの筋肉をつける為に顔の体操をするようにしました。
ベロを回すと唾液が出やすくなるそうなので、時間がある時はベロを回して唾液をだすようにしました。
ストレスは普段悩みがちな性格からだと思うので、なるべく前向きに考えるように心がけました。
原因だと思われていた３点を気をつけていると、口臭も気にならなくなり、歯ぐきも腫れなくなり、口の中の環境が快適になっていました。
口内炎も出来やすかったのですが、それも改善されました。
気をつけないと今でも口を開けている時があるので、そこは注意して生活していきたいと思います。
Ｙ・Ｋ 女 ３８歳
